Lokman Hekim AVM > Blog > Cilt Bakımı ve Güzellik > Kolajen Nedir? Yararları Nelerdir?

Kolajen Nedir? Yararları Nelerdir?

Kolajen Tip 1 
Vücutta en fazla miktarda bulunan Kolajen çeşididir. Vücudun parçalarını oluşturan eozinofilik liflerden oluşmaktadır. Organlar, bağlar, tendonlar ve ciltte bulunan Tip 1 Kolajen kemikleri desteklemekte, cilde gerginlik ve elastikiyet vermektedir, ayrıca dokuları bir arada tutar ve yaraların iyileşmesine yardımcı olur.

Kolajen Tip 2
Eklem kıkırdaklarını oluşturan Kolajenin %60’ı Tip 2 Kolajenden meydana gelmektedir. Bağ dokularındaki kıkırdak oluşumuna yardımcı olan tip 2 Kolajen eklem sağlığını gözetir. Yaşa bağlı eklem ağrıları ve çeşitli artrit semptomları ile başa çıkmadan faydalıdır.

Kolajen Tip 3
Organlarımızı ve cildimizi oluşturan hücre dışı matrisin ana bir bileşeninden oluşan Tip 3 Kolajen kalp ve kan damarları ile kan dokusunu oluşturmada, cilde esneklik ve sıkılık kazandırmada etkilidir. Kasların, organların ve arterlerin yapısını destekleyerek damarlara elastikiyet, kaslara güç verir.
Bir Protein olan Kolajen’in bir çok faydası bulunmakta. Saç, cilt ve tırnak sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olarak kullanılır.

Kolajen Nedir? Faydaları Nelerdir?

Kolajen türleri vücutta ayrı amaçlara hizmet eden türlü proteinler içerir. Tip 1 Kolajen ve Tip 3 Kolajen birlikte alınabilir ve cilt, kas, kemik sağlığı, saç ve tırnakların büyümesini ve bakımını destekleyebilir. Tip 2 Kolajen ise sıvıları oluşturur, kıkırdak ve eklemlerde çalışır. Tip 2 Kolajen takviyeleri, yeterli emilimin sağlanması için Tip 1 Kolajen ve Tip 3 Kolajenden ayrı olarak alınması tavsiye edilir.

Her biri cildin, kasların ve kemiklerin işlevleri ve bakımı için gerekli olan Tip 1 Kolajen ve Tip 3 Kolajen türlerinde bulunan 19 amino asit (protein) vardır. Bu tipler fibroblastlar (bağ dokularındaki hücreler) tarafından üretilir.

Kas ve cilt hücrelerini koruyan bağ dokusu yapısına katılarak cilde dayanıklılık, esneklik ve canlılık kazandıran Kolajen aynı zamanda eklem, tendon ve organları bir arada tutmada görevlidir.
Vücudun Kolajeninin yüzde 90’ından fazlası Tip 1 Kolajen ve Tip 3 Kolajenden oluşur. Ve bu tip proteinler Glisin, Prolin, Alanin ve Hidroksiprolini içerir.

  • Glisin -> Kolajen içinde en yüksek seviyede bulunan amino asit, vücudumuzun doğal olarak üretebileceğinden daha fazla ihtiyaç gerektirmektedir.
  • Prolin -> Glisin’den sentezlenen, eklem ve tendonların fonksiyonlarında önemli olan esansiyel olmayan bir amino asittir.
  • Hidroksiprolin -> Kolajen stabilitesinde önemli role sahip bir amino asittir.
  • Alanin -> Protein biyosentezinde kullanılan amino asittir.

Tip 2 Kolajen, kondrositler (hücresel olmayan kıkırdak matrisi) tarafından üretilir –Kıkırdak içerisindeki sıvı benzeri dolgu.-.

Genç insanlardaki kırışıklıkların azaltılmış Kolajenden başlaması zaman içerisinde, vücudun doğal olarak ürettiği ideal Kolajen seviyeleri azalmaya başlar. Kolajen lifleri daha fazla kırılır ve yeniden üretilmez, cilt yüzeyinde “deflasyon” etkisine neden olur.

Azalan Tip 2 Kolajenin azalan etkileri daha az belirgindir ve genellikle far edilmez,  yaşlanma süreci için normal kabul edilir.

Araştırma sonuçlarında, 40 yaşlarında vücudun Kolajen üretme yeteneğinin %25 oranında azaldığı görülmektedir. 60 yaşlarında ise %50’den daha fazla bir azalma gözleniyor.

Esansiyel olmayan amino asitlerden oluşmasına rağmen, ideal seviyelerde doğal Kolajen üretimi ihtiyacını karşılayamamaktadır.

Kolajen Kaybına Yol Açan Faktörler

  • Uzun süre güneş ışığına maruz kalmak.
  • Sağlıklsız ve düzensiz beslenme.
  • Uyku düzensizliği.
  • Vücutta strese bağlı kortizol artışı.
  • Şeker ve rafine edilmiş ürün tüketimi.
  • Aşırı alkol tüketimi.
  • Kan şekeri yüksekliği.
  • Çevre kirliliği.

Tip 1 Kolajen ve Tip 3 Kolajen Faydaları;

  • Kırışıklıkları en aza indirir.
  • Esnekliği artırır.
  • Kemik matrisini destekler.
  • Zayıf ve ya hasar görmüş tırnakların iyileşmesinde rol oynar.
  • İnce saçları kalınlaştırır, saç dökülmesini azaltır.
  • Sindirim sistemini iyileştirir.
  • Yağsız kasları oluşturan ve uyku sırasında yağların yanmasına yardımcı olan glisin üretimini teşvik eder.
  • Kolajen takviyesi aynı zamanda “cilt nemlendirmesini %28 artırabilir, mikro kanalları %26 azaltabilir ve cilt elastikiyetini %19 artırabilir.”

Tip 2 Kolajen Faydaları;

  • Sırt, çene ve eklemleri desteklemektedir..
  • Eklem kıkırdağında Kolajenin ortalama %90’ını oluşturmaktadır.
  • Kıkırdaktaki proteinlerin ortalam %60’ını oluşturmaktadır.

Yorum Yaz

Yorumunuz Bize Ulaştı.Teşekkür Ederiz.Onaylandıktan Sonra Yayınlanacaktır.
Yorumunuz Gönderilemedi tekrar deneyiniz.