Lokman Hekim AVM > Blog > Diyet ve Sağlık > Sirkadiyen Beslenme Nedir? Nasıl Uygulanır? Zayıflatır Mı?

Sirkadiyen Beslenme Nedir? Nasıl Uygulanır? Zayıflatır Mı?

Beslenmek artık günümüzde neredeyse tüm ruhsal ve bedensel sorunların kökenine hitap edecek derecede önemli bir vaziyet aldı. Hem psikiyatrik sorunlar hem de bedensel sorunlar beslenme ile ilişkilendirildi ve uzmanlar bu konuda tüketicileri bilinçlendirdi. Peki beslenme neden bu kadar önemli bir hal alıyor ve neden son zamanlarda bu kadar üzerinde duruluyor. Bu yazımızda beslenmenin önemi ve sirkadiyen beslenme nedir birlikte bunu inceleyeceğiz.

sirkadiyen-beslenme-nasil-yapilir

Sirkadiyen Ne Demek? 

Sirkadiyen beslenme son zamanlarda sıklıkla duyduğumuz bir kelime ismi aklımızda pek bir çağrışımda bulunmuyor tıpkı ketojenik beslenme gibi sirkadiyen de kendi ekolünü oluşturuyor ve pek çok kişi de bu akımı uyguluyor. Sirkadiyen kelime olarak circa ve diyen kelimelerinden türemiiştir. Circa yaklaşık dies ise gün anlamına gelir. Bu aslında bir insanın 24 saatlik dilimde dünya ile eş zamanlı olarak uyum içinde hareket etmesini sembolik olarak yansıtan bir kelimedir. Bu denge ve uyum düzenli
olmadığında kilo artışı ve metabolizmada dengesizlikler söz konusu olabiliyor.

sirkadiyen-beslenme-zayiflatir-mi

Sirkadiyen Beslenme Nasıl Uygulanır? Sirkadiyen Beslenme Diyeti Nasıl Yapılır?

Peki sirkadiyen beslenme nedir, sirkadiyen beslenme nasıl uygulanır, sirkadiyen beslenmenin özellikleri elerdir birlikte bakalım ve yorumlayalım. Sirkadiyen beslenme aslında zamanla ilintili bir beslenme çeşidi yani diğer beslenme türlerinin aksine ne yenildiği ile ilgilenilmiyor sirkadiyen beslenmede önemli olan ne zaman yediğin. Yani bir elmayı yeyip yememek değil ne zaman yediğin saat kaçta yediğin veya sabah mı akşam mı yediğin önemli. Sirkadiyen beslenmeye göre düzensiz ve zamanında yenilmeyen her besin her öğün sizin vücut dengenizi bozuyor. Aslında bu biraz da beslenmeye bütüncül bir yaklaşım getirerek tıpkı bir orkestranın birbiriyle uyumu gibi bir uyum yakalamayı amaçlıyor eğer
orkestrada her birey kendi halinde ve zamansız çalarsa ortaya güzel bir müzik değil gürültü kirliliği ortaya çıkar. İşte beslenme de zamansız yapılırsa amaçsız bir gürültü gibi vücudu ve ruhsal yapınızı rahatsız eder.

sikadiyen-beslenme-diyeti

Sirkadiyen Beslenme Saatleri

Sirkadiyen beslenmede gün içerisinde her gün aynı saatlerde yemek yemeye özen gösterilmeli.Sabah saatlerinde metabolizma hızlı çalışır ve öğlen saatlerinde metabolizmalizma yavaşlar ve daha çok acıkma hissi artar akşam saatlerinde ise metabolizma tamamen yavaşlar. Sabah enerji veren yiyecekler öğlen tok tutan besinler akşam ise hafif ve enerji değeri düşük yiyecekler tercih edilmelidir.

Bize Bu Kelimelerden Ulaştınız

sirkadiyen beslenme nedir, sirkadiyen beslenme zayıflatır mı, sirkadiyen ne demek, sirkadiyen beslenme yorumları, sirkadiyen beslenme diyeti, sirkadiyen diyeti, sirkadiyen beslenme nasıl uygulanır, sirkadiyen beslenme yorumları, sirkadiyen beslenme siyeti uygulayanlar, sirkadiyen beslenme ekşi sözlük, sirkadiyen beslenme kızlar soruyor

Yorum Yaz

Yorumunuz Bize Ulaştı.Teşekkür Ederiz.Onaylandıktan Sonra Yayınlanacaktır.
Yorumunuz Gönderilemedi tekrar deneyiniz.